©Disney world
Minunata lume disney .Toate personajele disney doar intr-un singur loc ...
|
Lista Forumurilor Pe Tematici
|
©Disney world | Reguli | Inregistrare | Login
POZE ©DISNEY WORLD
Nu sunteti logat.
|
Nou pe simpatie:
crazygirl 24 ani
 | Femeie
24 ani
Buzau
cauta Barbat
26 - 80 ani |
|
Disney
Administrator Disney World::.
 Inregistrat: acum 17 ani
Postari: 519
|
|
Inotul este unul din cele mai deosebite sporturi, deoarece nu prezinta restrictiile tipice majoritatii sporturilor. Inotul se adreseaza tuturor categoriilor de varsta, se poate practica indiferent de conditia fizica, nu necesita echipament special, nici „co-echipieri” si poate fi practicat si de catre femeile insarcinate, fara niciun risc. Persoanele dinamice, cu o conditie fizica foarte buna, pot practica inotul de rezistenta sau viteza. Cei care vor doar sa se relaxeze, pot combina inotul cu „balacitul”, rezultand o activitate distractiva care arde calorii si imbunatateste sanatatea.
Inotul este, de asemenea, unul dintre cele mai sanatoase sporturi, datorita conditiilor speciale pe care le presupune: pozitia orizontala a corpului, atat sprijinul mobil cat si factorul de franare constituit de apa, presiunea ridicata care solicita mai intens miscarile respiratorii.
In timpul inotului, presiunea exercitata de apa asupra corpului determina plamanii si inima sa depuna mai mult efort pentru a functiona normal. Astfel, inotul le mareste elasticitatea si rezistenta.
Ceea ce rezulta de aici este imbunatatirea circulatiei sangvine, reglarea tensiunii arteriale deci reducerea riscului bolilor cardiovasculare.
Cel mai mare avantaj al inotului este ca muschii si articulatiile lucreaza fara a fi nevoite sa suporte vreo greutate. Astfel, peste doua treimi din intreaga suprafata musculara se dezvolta fara ca articulatiile sa aiba de suferit. Mai mult, ligamentele se intaresc si-si dezvolta flexibilitatea. Muschi dezvoltati si ligamente puternice inseamna o postura corporala corecta si un aspect fizic mult imbunatatit.
De altfel, inotul este sportul cu cel mai bun raport intre efortul depus, in alte cuvinte oboseala resimtita de organism, si caloriile arse. Practicat regulat, garanteaza o silueta de invidiat - tonifica muschii fesieri si pectorali, coapsele si gambele, si are un rol important in dezvoltarea armonioasa a abdomenului. De asemenea, „topeste” celulita si dezvolta armonios toate grupele de muschi.
)
_______________________________________
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
|
|
| pus acum 17 ani |
|
